.

Hej!
Här kommer resultat av mina mått, Alltså det jag förlorat hitills i cm.

Magen: -7cm
Höften: -8cm
Bysten: -3cm
Låren: -10cm på varje ben
Vaderna: -4cm på varje ben
Överarmarna: -2cm på varje arm
Halsen: -2cm
Rumpan: -4cm
Under Bysten: -7cm

Det här är för mig helt galet men fantastiska resultat & då är jag inte ens i målet ännu =)
Det som chockade mig mest var väl att låren hade försvunnit med 10cm på varje, Fatta 10cm det är ju huuur mkt som helst!!

Fan till sommaren kommer jag vara fit..!!

Gilla

Tjoho!
Det har nu gått 1 vecka sen jag startade min diet.
& det har gått super bra, Jag trodde aldrig i min vildaste fantasi att jag skulle gå ner så mycket i vikt som jag gjort.
Efter en vecka UTAN fusk!!
Har jag gått ner 6,5kilo.
Det är helt sjukt och jag ställer mig på vågen flera gånger bara för att se att jag inte drömmer =)
Så nu har jag bara 1 vecka kvar eller 6 dagar är det kvar av denna diet.

Det har gått bra att följa detta matshema, jag har heller inte varit sugen på nånting sådär speciellt,
Första dagarna var jobbigast i allafall dom 3 första dagarna, För jag svettades om vart annat, Det enda jag saknar är ju kaffe, Jag är van att dricka några koppar per dag & nu är det bara 1 kopp per dag DESSUTOM med socker i, blä det ska vara kaffe med mjölk!!
Haha närå det har gått så bra & jag är himla stolt över mig själv, att jag faktiskt klarat av detta i allafall första veckan, Men jag är så himla taggad att köra stenhårt en vecka till så jag tror att det kommer inte att bli något problem.

Jag ser mig själv i spegeln & ser att jag förändrats, Önskar att det vore magen som försvann FÖRST men så är inte fallet, Jag går alltid ner om magen SIST, Men faktiskt så ser jag att även magen börjar att minska =)
Jag är även grymt taggad att köra lchf efter detta & då lchf på det hårda viset men hård träning.

Har hittat mig en crosstrainer som jag ska ta hem nån dag, Den ska jag använda flitigt kan jag lova!!

Jag har bestämmt mig, Till sommaren ska jag vara smal =)

Nu är jag inne på dag 7 av denna diet & kollar man i matschemat så ser man oxå att det är den tuffaste dagen.
Det innebär att det blir bara kaffe till frukost & lite kött & frukt till lunch & middagen den uteblir totalt, det är fasta som gäller, Denna dag drar ihop magsäcken bara snäppet mindre inför nästkommande vecka =)
Men jag ska klara den här dagen oxå, Bara dricka mycket vatten, & vatten det dricker jag i mängder ca:2-3 liter per dag ;)

Nä bara ge gärnet nu, Jag tror på mig själv..!

Nu ska jag njuta av en stor kopp kaffe.

Hejs!!

Måndag: Frukost: 1 kopp kaffe + 1 sockerbit
 Lunch: 2hårdkokta ägg, kokt spenat & 1 tomat
 Middag:1 stor köttbit 250g fettfri


Tisdag: Frukost: 1 kopp kaffe + 1 sockerbit
Lunch: 1 stor köttbit 250g fettfri, sallad med olja & 1 frukt,
Middag: 5 skivor påläggs skinka 1bägare naturell yoghurt.


Onsdag: Frukost. 1 kopp kaffe + 1 sockerbit 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch:kokt spenat, 1 tomat 1 frukt.
Middag: 2 kokta ägg, 5 skivor påläggs skinka, sallad med lite olja & citron


Torsdag: Frukost:1 kopp kaffe + 1 sockerbit 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch:1 hårdkokt ägg, 1 riven morot 1 liten burk keso eller naturell yoghurt.
Middag 1 liten skål fruktsallad, 1 bägare naturell yoghurt.


fredag: Frukost: 1 kopp kaffe + 1 sockerbit, 1stor riven morot med citron.
Lunch: stor mager fisk med citron, lite smörsås ca 2msk.
Middag: 1 stor fettfri biff med broccoli & sallad


Lördag: Frukost1 kopp kaffe+ 1 sockerbit, 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch:1 kycklingsallad med citron & olja ELLER 1/2 kyckling utan skinn.
Middag: 2 hårdkokta ägg 1 riven morot


Söndag: 1 kopp the eller kaffe utan socker
Lunch: 1 bit grillat kött på 250g fettfritt, färsk frukt
Middag: OBS!! inte ett dugg!!


Måndag: Frukost 1 kopp kaffe + 1 sockerbit.
Lunch: 2 hårdkokta ägg, kokt spenat 1 tomat.
Middag: 1 stor fettfri biff 250g, 1 bägare naturell yoghurt.


Tisdag: Frukost 1 kopp kaffe+ 1 sockerbit.
Lunch:1 stor biff, sallad med olja, 1 frukt.
Middag: 5 skivor påläggsskinka, 1 bägare naturell yoghurt.


Onsdag: frukost: 1 kopp kaffe+ 1 sockerbit.
Lunch: kokt, spenat, 1 tomat, 1 frukt.
 Middag:2 kokta ägg, 5 skivor påläggsskinka, sallad med olja & citron.


Torsdag: frukost:1 kopp kaffe+ 1 sockerbit, 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1liten burk keso eller naturell yoghurt.
Middag: 1liten skål fruktsallad, 1 bägare naturell yoghurt.


Fredag: frukost:1 kopp kaffe+ 1 sockerbit, 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch:1 kycklingsallad med citron & olja ELLER 1/2 kyckling utan skinn. 
Middag: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot.

Lördag: Välj själv en dag utav dessa som du tyckte bäst om.

Lycka till!!

Obs! Inge mjölk i kaffet eller så.
Kuren måste följas slaviskt, Om du under kuren dricker vin eller öl eller äter godis eller tuggar tuggummi, tar nått extra utöver detta så avbryts kuren omedelbart & därmed effekten av det hela.

Du kan ta om kuren då i såfall efter 6 månader men INTE innan.

Om kuren följs exakt i ALLA lägen får den absolut inte återupptas inom ett år.

jag har fått ett matschema som ska följas slaviskt av min kollega.
Detta matschema ska rensa kroppen & komma igång med fettförbränningen.
Kommer inte bli en lätt match men ska offra 13 dagar av mitt liv till detta.
Hur ska det gå?? haha
Imorgon börjar jag.

Ska snart ge mig iväg på ica för att inhandla diverse som behövs till att klara av detta.
Det värsta för mig kommer bli kaffet, Endat 1 kopp per dag & det är på morgonen.
Shit, kommer defenitivt bli en galen häxa!!
haha.

Men har gett mig fan på att 13 dagar det ska jag klara.
Sen då allt detta är klart kan man komma igång med att äta igen & då kommer lchf ta vid igen =)
Så kommer jag lyckas med detta?
Klart jag ska!!

Nu ger vi gärnet.


MÅNDAG:

Frukost: 1kopp kaffe + 1 sockerbit
Lunch: 2 hårdkokta ägg, kokt spenat & 1 tomat
Middag: 1 stor köttbit 250g fettfri

ska även få i mig 2 lite vatten under dagens lopp.

Önska mig lycka till..

Julen är verkligen en stor högtid & alla fokuserar på att den ska bli så bra & mysig som möjligt
det ska vara den finklädda granen, Allt pynt ska upp & alla fina julklappar ska inhandlas.
Man ska umgås med dom man älskar & äta god mat.

Men jag kan inte undgå att tänka på alla dom som våndas över högtider som julen.
Alla dom fattiga som inte har råd att fira eller ens kunna ge sina barn julklappar eller mat på bordet, Alla dom barn som skriver önskelistor till jultomten & önskar sig varma kläder & mat på bordet eller en nykter Mamma & Pappa.


Det är hemskt att barn ska behöva ha en sån känsla & sån ångest i kroppen.
& jag tänker på alla dom barn som lever med missbrukare & alkolister.
Dom barnen lever i ångest & vill inte alls att det ska vara jul.
Dom vet vad som komma skall.

Mamma eller pappa blir fulla & otrevliga & dricker sig genom högtiderna & speciellt julen.
och alla röda dagar & nyårsafton.

Barnen lider genom allt detta & ser inte fram emot någon tomte eller julklappar så som andra barn gör.
Dom önskar sig ett normalt liv utan ångest & skuldkänslor över sin missbrukande föräldrar.

Jag mår dåligt då jag vet att det finns ett mörkertal där ute i världen, Det är hemskt.
Barn som lever i ren missär, Barn som gråter sig i sömns på julafton.
Barn som skuldbeläggs & försöker göra allt för att DÖLJA den hemska missär som pågår i sitt hem, dom barnen som går med ett falskt leende på läpparna som låtsas längta efter det som alla andra barn längtar efter..

Dom barnen blir oxå påmind hela tiden av andra i sin närvaro som står utanför allt det här och inte VET vad barnen genomlider, Dom påminner dom om att snart är det jul och då kommer tomten med alla paket & kalle anka på tv:n det ska väl bli kul.

Konstant påminda blir dom dagligen på skolor, förskolor & av vänner & bekanta av andra barn och föräldrar osv.

Men i själva verket har stor ångest för någon tomte kommer inte i år heller & Mamma & Pappa blir bara fulla & otrevliga och har jag tur kanske jag slipper få stryk idag det är ju ändå julafton, Men bara om jag har tur..







Det här är Julen från en annan synvinkel...!

Ingen inspiration att skriva alls,
Det går som i perioder mitt skrivande, ibland skriver jag hur mycket som helst & vad som helst.
Det kan vara i bloggen, Det kan vara poesi eller låttexter.
Jag älskar mig själv då jag får upp skrivarglöden, Då brukar jag oxå kunna sortera & sålla ut mina tankar.

Annars då? Jovars, känns mest som att jag har varit hemma & vabbat.
Iveckan har jag vart hemma 2 dagar för Liam har haft ont i örat, & sen i Fredags kom en magvändare.
Så vi har bara kunnat vara hemma & chilla hela helgen.
Försöker naturligtvis att få igång hans mage igen, Han har då inte skitigt dåligt sen i Fredags men matlusten har inte infunnit sig.
Igår åt han bara 1,5banan & ett glas proviva.
Är glad att han i vare fall åt nånting överhuvudtaget.
Inte lätt att lura i en (min) 3 åring föda eller vätska det är han för smart för att gå på.
Tur att han är så pass stor nu så han kan tala om för mig om något känns fel.
Idag har jag fått i han lite mera.
proviva, ett äpple & en banan.
Lite spagetti & en köttbulle, Så det tar sig.
Pigg är han för 5 pers ungefär =) haha
så det är ju bra.

Imorn ska vi ha Luciafirande för alla kids & föräldrar på jobbet.
Så det blir fullt ös, Kan nog bli trevligt, Liam ska vara tomte =)
Sen har vi stängningen så det blir jobb i stort sett hela dagen.

och bantningen då? Skulle kunna fettsuga mig vid det här laget, Har haft en period då jag tappat motivationen men har TROTS det inte gått upp nå i vikt, I Fredags hade jag gått ner 0,3 haha skrattretande lite.
Men ligger på -7,3kg & det är fasiken inte fy skam.
Nu idag har jag kört igång med pulver, Behöver ett avbrott från lchf, Vill ha nå enkelt så jag slipper fundera på sådant just nu. Så skaka pulver kändes rätt.
Gott? njaa inte så pjåkigt faktiskt.
effektivt? JA,
 Behöver ett ras innan jul & innan lchf tar vid igen =)

Så idag ska jag ge mig på ett rejält träningspass oxå, Kan vara jobbigt att ta för sig att BÖRJA träna men då jag väl gör det så är det så jäkla skönt & jag mår så fantastiskt bra av det.
Måste hålla den känslan vid liv bara.

Nu blir det att koka sig lite gott kaffe ;)

Livet leker vidare ;)


Am under a spell.. =)

I veckan har jag kännt mig ovanligt trött & lyckades till & med försova mig till jobbet en dag.
Men i Fredags började jag känna lite smått ont i halsen kring lunchtid.
& när jag kom hem från jobbet började jag bara må sämre & sämre.
Jag tokfrös som ett cp & febern slog till som ett skott.
Kollade på idol men vid halv nio höll jag på avlida dels av frost & trötthet så jag fick avbryta min kväll där.
La mig i sängen med helkroppspyjamas under duntäcket & jag trodde seriöst jag skulle frysa ihjäl
låg och skakade som fan ett bra tag innan jag knoppade in.

Den natten var sjukt jobbig, Jag svettades tokmycket men höll samtidigt på att förfrysa.
Hade ont i varenda led i kroppen som en brännande känsla.
Samt muskelkramper i benen vilket jag trodde jag skulle avlida av.
Vid 4 lyckade jag ta mig upp för att ta mig en panodil då tempade jag 39,2
& från bihålorna kom det mörka blodklumpar stora som pingisbollar.
Urs!!

Lyckades väl somna om sen.
Lördagmorgon har jag knappt något minne av, Vet att jag drack kaffe & badade sen sov jag o lilleman i 2 timmar
Vilket gjorde mig en aning piggare.
Vi tog en prommis till ica & handlade.
Hem o laga varma mackisar
jag fick i mig en och en halv, lilleman åt tre!!
Visserligen var dom rätt små men åndå han äter mer än mig haha!!

Vi gjorde en tidig kväll redan vid 8 tiden.
Natten till idag har det var mkt mardrömmar har varit kallsvettig hela natten och druckit typ 3 liter vatten, Är en aning uttorkad i kroppen då mina läppar typ frasat sönder.
Var upp kring 2 tiden tog lite panodil och febern låg på 38,6
Sen lyckade jag somna om, men har väl vaknat en gång per timme.

Så nu har vi stigit upp och jag dricker kaffe & tagit en till panodil.
Känner mig inte alls på topp men liite bättre än i går i vare fall.
Känner minsta lilla jag anstränger mig börjar svetten lacka på mig.
Ont i kroppen och det känns som att jag sprungit ett maratonlopp baklänges!!

Så det blir en lugn Söndag, Kanske går ut och få sig lite frisk luft sen så lilleman får härja lite i snön.
Han är tapper min lilla kille trots sin sjuka mor, Det är som att han förstår att nu är jag sjuk och han hämtar vatten åt mig, leker doktor, lyssnar på mitt hjärta tar min temp och lägger bandage =)
Han är lugn och snäll och det har han varit hela helgen =)
Min prins..

Nu mera kaffe ;P

Hejs!

Har varit fullt upp på senaste tiden.
Sena jobbkvällar på jobbet osv.

Men bantningen fortsätter, Hade ju en vecka som jag stod helt stilla.
Men förra veckan började jag rasa i vikt igen, Då tappade jag ju 0,9kg
& denna vecka har jag tappat 1kg

Så totala viknedgången är 6,9kg.
Det är ganska mkt igentligen.
Jag är nöjd, Önskar bara att det kunde synas lite meeeeera.
Speciellt magen, Den är svårast, den försvinner sist.
Men so what!!
Allt ska ju bort ändå så det spelar väl igentligen ingen roll i vilken ordning det försvinner.
Hehe..

Har köpt en pilatesboll, Testat 1 pass på den & kan ju lova er att sån här träningsvärk har jag inte haft på väldigt länge & värk i muskler jag inte trodde fanns.
Klart bra grejj det där, Dessutom väldigt roligt.
Det gillas.. Enkelt att träna framför tv:n oxå.
Ja det ska jag fortsätta med.

Kommer lägga upp ett träningsschema för mig som jag ökar allt eftersom.
Jah!! Kampen fortsätter.
Jag känner mig nöjd för det jag åstakommit hitills i vare fall.


Idag är det Lördag, En dag då jag verkligen måste ta tag i mitt hem.
Det har typ förfallit i veckan då jag jobbat och sen inte varit hemma på kvällstid.
Så städa blir det idag, Vika tvätt osv.
Träna ska jag oxå & härja ute med lilleman.
Handla & laga mat och sådant.

Hade vela göra nå kul ikväll, Hade mer än gärna kunna roa mig eller nå sånt.
Men barnvakt är totalt lika med noll.
Alla mina kandidater kan inte..
Så blir att vackert sitta hemma i soffan.

Nu vankas det kaffe, Fick sova till 10 idag, Händer inte så ofta :)
Som mamma får man vara glad om man får några timmars sömn..
Sovmorgon får man glömma bort totalt, Sånt existerar inte längre..!!

Tur det finns gott kaffe & njuta av..

Hejs!!

Ja jag har varit duktig hela förra veckan, men stod jävlart stilla?!?! fattar att för många som kör LCHF blir det såhär att man kan ha ett par veckor/vecka som det står i princip stilla.
det är jävligt frustrerande..

Men totalt ät det -5kg som jag gått ner..
Ska ge gärnet i veckan, Ska träna som en tok oxå..
Vill inte att det ska stå stilla.
för jag gör ju verkligen allt rätt.

Nåväl, jag mår då toppen av att inte äta pasta,ris, potatis eller bröd.
Känner mig piggare & har väl lite mer energi.

Helgen har jag druckit nån öl visserligen lchf öl men ändå!!
Känns som att man kan inte sluta leva bara för att man ändrar livsstil.
så det kan man unna sig ibland.

Haft en toppenhelg, Fredagen bakade vi en lchf pizza som vi mumsa i oss till idol.
var verkligen en skön fredagskväll som jag dessutom somnade på soffan framför tv:n hehe
gode skönt att slumra då man är sådär trött efter en arbetsvecka.

Lördagen vart det spelkväll här hemma med Tina, Liv & Fanny.
Supertrevligt & verkligen kul att spela Alias.
Mer spelkvällar säger jag bara med eller utan alkohol det kvittar.
Dom drog på krogen & jag kröp ner och sov med lilleman.

Idag, var så skönt att kliva upp & dricka morgonkaffet och läsa om alla människor som var ruggit bakis haha skönt att slippa faktiskt.

vi har vart ute och lekt i det sköna vädret, vart på ica & handlat.
griljerade en skinka som jag gjorde goda smörgåsar på lchf bröd =)
Liam var dock inte så förtjust i julskinka.
Ska laga en riktigt stor skinkgryta på lchf av den & frysa ner i portionsförpackningar.
Perfa att fylla frysen sådär, enkelt att ta fram då Liam äter nå annat!!

Nu har vi badat & Liam ska gå & krypa ner, Jag ska götta mig med en te kopp och se ensam mamma söker som börjar NU..

Hej svejs!!

Här kommer det...
Uppdatering av bloggen.

Idag är jag bakis, fast inte så bakis att jag mår dåligt eller så
utan jag är så där bakis att jag nästan kan tycka det är skönt?!!
haha, sådär när man går runt i pyjamas & äter go mat fast man inte orkar äta så man äter fleeeeera ggr under dagen, Sådär när colan smakar ljuvligt Och när top model maraton är bland det bästa som kan visas på tv ungefär.
hajjar ni? Så sjukt skön baksmälla har jag idag ;)
det enda som stör mig idag är att jag äter enligt lchf & det är skittrist en dag som denna.
Det finns en oskriven lag på att dricka cola & käka pizza såhär dagen efter, Men nu får man ju tänka (planera) vad som ska lagas för att det ska behagas.
Finns massor av god lchf mat men jag var inte så pepp på att ställa mig vid spisen bara.
Tänk att få hemkört krubb.
Ska nog starta en restaurang med utkörning av mat med olika diet inriktningar & husmanskost.
hmm!!

Hade en kul kväll igår, men no more allstars för mig, Shit det stället är verkligen ett råtthål.
Det råder fjortis hysterica nummer ett!!
Att folk har kul när det är så tjockt med folk, Dessutom helt galna jag vet inte vad jag ska säga det enda jag kommer på är fjortisar!!
inte riktigt min stil.
Tog mig vidare till Olivers illa kvickt..
Inte för att det är nå jättemycket bättre men det är då tusen ggr bättre än allstars i vare fall.

Ja nog om detta.

Kan berätta att jag har gått NER 5 kilo på 5 veckor =)
Det är jag stolt över.. Mer skall det bli.
Bara köra på.

Snart kommer prinsen hem, Saknar honom massor idag.
det blir skön söndagsmys hela dagen.
Ladda upp oss för en ny arbetsvecka, Känns som att jag gör inte så mycket annat än jobbar.
Är oftast hemma kring fem-sex tiden om kvällarna & då ska man sätta igång & laga mat och det tar ju sin tid och innan man har ätit färdigt å sånt är ju klockan runt sju på kvällen och då börjar det vara dags för kvällsbestyren & duschen osv, Så man hinner inte så mycket för sen så ska Liam sova & då är det ju kväll redan.

och helgerna går så ruggit fort, hinner inte mycket på dom heller.
Men i veckan hann jag i allafall till frissan med lilleman, Han vart superfin ;)
Min snyggo, det behövdes verkligen klippas.

& på tal om tollet nu kom han precis hem, Myser ner oss i soffan & funderar en stund på vad vi ska laga för mat idag.

Ha det!
Ciao.

Ja, Nästa helg är jag barnledig, Då blir det massa roligt vuxen bus ;P
Längtar efter att få se volbeat såklart, Har längtat hela sommaren.
Ska bli sjukt kul.

Ja och så blir det Olivers såklart & där ska jag dansa, dansa hela natten lång...!!

  I wanna be like the sunshine I wanna be like the rain
I wanna be like the ocean waves I love to feel that way So are you with me now,
we're reaching higher ground I wanna take you away
It's only when we're moving you're feeling what you're ...doing That's how we keep it going oh yeah

 Hold Tight, see you in the crowd and move Get your body working hard and grove
Feel the base nothing hold we down
Hold on tight if you can't hold out
See you dance when you hear this sound Get your body working harder now
Feeling like we can't break away Oh yea ee yee

Oh you feel it,
I wanna take you away Say, oh you need it,
 when the sun is going down on the day
I know it's all in the air Why hold it back I don't know
Things we do with no care
It's time we all let go So come on with me now,
we're reaching higher ground That's how I take you away'
Cause it's only when we're dancing the fever everlasting
And yea we keep it going all day


Jag vet då vem jag ska dansa hela natten med ;P

Imorse har Liam smygit sig upp, & tagit av sig nattblöjjan, slagit på tv:n & hämtat "frukost" (2 bananer) från kylen, Så där satt han vid tv:n & var supernöjd ;P
Inte illa pinkat för en 3 åring att kunna sköta sig själv.

Sen vart det kaffe för min del & Liam fick spela lite dataspel =)
Han är superduktig.

Han har varit så hima snäll & gosig idag, Vi har ätit lunch & efter det har jag dammsugit & han städade hela sitt rum helt själv så att jag kunde dammsuga!!

Tanken var väl att dra på leos idag, men tiden gick så vi la ner det, istället har vi varit hemma & donat på.
Skönt å vara hemma en hel dag oxå och inte bara ränna runt eller jobba.

Nu sitter jag & funderar på vad sjuttsingen vi skall laga till middag!
Har ett ökande godissug oxå idag, Första gången på vääääldigt länge.
Skulle kunna äta rollos eller salmiak.





ojoj bara hålla sig borta från ica såna här dagar.
Sen vart jag sugen och göra lchf plättar men då MÅSTE vi handla och det känndes jobbigt!!

Nå för min del får det bli sallad & typ burgare.
Liam får väl burgare & pommes då kanske..

Nåväl det blir nog bra det, Sen blire badning för oss båda & kvällsbestyr & tv

Ciao.

I nu läget tappar jag runt 1-1,5kg i veckan, & det är med mycket lite träning.
Det är ungefär 5 kilo i månaden,
När man tänker så är det ju toppen. Så låt oss säga såhär om jag nu skulle hålla den här takten och gå ner 5kg i månaden så skulle jag på ett år gå ner hela 60kg & så mycket är verkligen inte min tanke att gå ner.
Men på ett halvår skulle jag kunna nå i allafall 25-30kg & då är det en ganska lagom takt att loosa vikt på.
Men med lite träning skulle jag kunna nå min "mål" vikt till min födelsedag den 13mars, Lite coolt att tänka att jag faktiskt skulle kunna vara smal på min födelsedag!!
ska ge gärnet och se ifall jag lyckas tills dess.

Tjohoo, skulle vara bäste födelsedagspresenten ever!!!

Dagen har vi spenderat hos Livan & Ralf, Druckit kaffe & chillat!
Supertrevligt..
Eventuellt planerat in en spelkväll med god mat & alkohol =)
Ja nästa fredag då jag är barnledig, Kan bli riktigt mysigt!

jag var hurtig oxå och tog cykeln till Örnäset, På vägen hem somna Liam i cyckelstolen, Samt att jag fick en punktering (sjukt mkt glas vid skolan) CRAP!!!
Sen börja det ju naturligtvis regna.
Så jag fick knalla snabbt hem med en sovandes unge i regnet!
Mega skönt var det att komma hem!

Nu har vi nyss käkat tacos, ja fast utan bröd & nachos såklart!
Mega gott, Bara ta isbergssallad som bröd jue!

Så nu är vi mätta & belåtna, Ska mysa in oss i varsin pyjamas & glo lite tv och bara vara!

Har även köpt en skål med "Lördagsgodis"

Gött!!

Ha en skön Lördagskväll..!!

Så skönt med sovmorgon & sen kunna lunka upp & koka kaffe,
Känna att man inte behöver stressa iväg nånstans.

Igår var det vägning och den visade på -1,2kg
så det är ju alltid något i allafall.
Igår lagade jag en god lchf pizza på jobbet som vart mycket uppskattad.
Sen fick jag besök av Tina & Oskar, Det var trevligt dom kom och lekte & käka mellis
sen kunde jag även kompa ut nån timme tidigare vilket var oerhört tacksamt.
Kul och få lite tid med Tina eftersom hon bor i Norge och vi ses ju inte så många gånger per år.
Vi gjorde stan en sväng!!

Kvällen spenderade jag med min son, Såg idol & bara chilla.

Nu är det Lördagmorgon & jag avnjuter lite kaffe.
Lilleman slappar & ser tv.
Funderar över dagens äventyr?!
Nått skall vi hitta på.

Längtar till nästa helg, Då spelar Volbeat i pontus på Lördag.
Liam åker till mommo & moffa på Torsdagkväll redan eftersom vi har planeringsdag på förskolan & den är stängd & eftersom den är stängd så har jag ju ingen barnomsorg den dagen så då åker han till mommo & moffa.
Får hem han på Söndag så det blir en lååång helg utan mitt barn.
Torsdag kväll då han åkt ska jag ge mig ut & jogga, Vilket jag inte kan göra då han är hemma.
Ska bli grymt skönt, Ladda massa musik i mobilen och ge sig ut!

Fredagkväll har jag än så länge inga planer för.
Men vi får väl se ;)

Ja & nästa vecka får jag min nya telefon =)
Längtar.

Ska bli sweet!!

Nu ska jag återgå till min kaffekopp!

Ha det!

Jo tack, Man är rätt trött.
Igår var jag på jobbet i 14 timmar, Var ju p-möte på kvällen.
Såna dagar är helt hemska, Imorse kändes det förjävligt när klockan ringde, Kändes exakt som att jag inte ens hann somna!
Dagen har ju i & för sig flytit på ganska bra, Är rätt produktiv på jobbet just nu, Kan inte sitta still, Måste sysselsätta mig med nånting hela tiden.
Nu när jag funnit en lucka på jobbet har jag passat på att antagligen, Rensa, sortera, skruva lameller eller bygga möbler.
Är riktigt fint på jobbet där jag drar fram måst jag säga ;)
Att skruva möbler är verkligen nått jag blivit haj på haha!!

Nåja nu är det Torsdag & kvällen har kommit, Har röjjt undan här hemma så man bara kan komma hem imorgon och ha helg. ska bli supergött.
Blir som vanligt en väldigt lung sådan, Sista helgen jag äter pencilin så då bör denna lunginflamation vara ett minne blott!!

Har sovmorgon och börjar först 10 imorgon bitti, fader så skönt.
Är lite barn på förskolan imorn så jag har Bjudit in Tina & hennes brosson på mellis på förskolan & komma o leka en stund med Liam o de andra kidsen.
Blir supernice det!

Så har även vägning imorgon.. spännande..!
Återkommer med resultatet..

dags att återgå till kvällsbestyren här hemma!

Tjaråå!!

Asså det här med att handla, På nått vis har jag alltid tyckt att alla andra handlar så mycket intressantare & godare än mig själv, Eller det ser så himla gott ut när dom packar upp sina varor på bandet!
varför vet jag inte, Har nog alltid tyckt så.

Nå i allafall, Var in på affärn och skulle handla, Var superhungrig vilket är mycket farligt att handla då, Ja kliver in på affären, Det första jag möts av är nybakat bröd, Det dofta så gott & så så himelskt gott ut!!
Stod länge & fantiserade mig bort på en god smörgås..
Det är vad jag kan åka dit på BRÖD,
Godis, chips, kakor & sånt har jag inget som helst sug efter,
Men lätt en god macka med nå gott på =)
Bakar ju visserligen lchf bröd men är inte riktigt samma sak även om det är ett helt okej bröd.
Satan jag var nära på att åka dit på en påse nybakat bröd..!!


Kunde dock skärpa till mig & gå därifrån, Ja då kommer vi till nästa anhalt där jag oxå skulle kunna ha lätt att åka dit, FRUKT
Jummie, det är så sjukt gott med frukt, & där låg allt upprabblat så snyggt
Bananer, äpplen, päron, vattenmelon, apelsiner, vindruvor, clementiner
SHIT!!

Ville köpa alltihop och göra en mega stor fruktsallad.
Var tvungen och skynda mig genom affären för & handla endast det jag skulle handla från början!!

Åkte hem & kocka ihop en skitenkel middag idag
Ostsnitzel, icas färdiga pizzasallad & keso =)
supernice, Lilleman fick mackaroner till.

Nu ska jag röjja upp lite här hemma & slå på lite disk & tvättmaskin här hemma, Så när man kommer hem imorgon (kväll/natt) så är här rent & fint.
Jobbar ju hela dagen imorgon & sen har vi p-möte vilket brukar resultera i att man är hemma kring 9 på kvällen.
Jippie  14 timmar på jobbet, precis vad jag ser fram emot!
haha!

Nä sen blir det duschen & en sjukt skön kväll i soffan med lilleman!

Bye bye..!!

Ja Lchf är en metod för sig, Ganska enkel & leva efter, Funkar lixom överallt vart man än är, Till & med på MAX kan man äta Low carb målet..
det är bra jag behöver göra det väldigt enkelt för mig!

Så hur funkar det?
Det som man enklast kan börja med är att utesluta alla enskilda matprodukter som innehåller mer än 5% kolhydrater.
Absolut inge pasta,ris,potatis eller bröd.
Andvända riktigt smör eller bregott (normalsaltat)
Man kan äta alla grönsaker ovanjord men inte det som växer under gjord. & helst ingen frukt Max: 1 om dagen om man måste
Man kan äta bär utan tillsatt socker
Man väljer den fetaste produkten & absolut inga lightprodukter vad gäller mjölk, grädde, ost, mm
Gröna nyckelhål ska man se som svarta döskallar.
Man får en viktnedgång utan svält.
Om man äter tillräckligt med fett och väldigt lite kolhydrater, så sköter kroppen normalt resten själv. Då blir det ingen svältbantning utan en hormonell bantning.
Kom ihåg att kroppen i denna metod behöver riktigt fett för att kunna förbränna ordentligt
så att göra så goda & feta såser tex är helt okej.

Sen finns det en rad med olika E nummer man bör passa sig för.
men det finns ett särskillt nummer som man bör lägga på minnet
E621
Detta nummer säger: Den mat du nu står i begrepp att köpa innehåller så utarmade råvaror och har behandlats på ett sådant sätt i den industriella processen att de naturliga smakerna blivit så svaga att en särskild substans måste tillsättas för att maten ska bli ätlig."

NASTY!!!!

Så men att äta & laga enligt lchf är väldigt enkelt, man lagar vanlig mat & byter ut tillbehöret.
tex om jag lagar spagetti & köttförsås till Liam så skippar jag spagettin & kanske äter pizzasallad eller sallad till eller nå avokado eller så.

Recept på olika maträtter & bröd finns överallt, bara googla sig fram om man vill.

jag har en utgångspunkt av vad som bör finnas hemma i kylskåpet.
sen behöver man ju inte ha ALLT på samma gång.

Ägg
grädde 40%
Bacon
smör
ost mer än 30%
creme fraiche
majonäs (fetaste)
turkisk yoghurt
Grönsaker ovangjord.
championer
sqash
zuqini
avocado.
färskost
fetaost
sambal olek
tomatpure

& i skafferiet.

kokosfett
olivolja
tonfisk i olja
makrill
lök
vitlök
kryddor
fiberhusk
mandlar
kokos
fiberex
sesamfrön
linfrön
paranötter
hasselöntter
vitlök

Ja med det kommer man långt
& i frysen har man köttfärs, kyckling & fisk och sådant.

Man kan göra så mycket gott.
jag brukar bland annat baka ett jättegott bröd.




Ingredienser:
1 msk fiberhusk
2 dl skalade sesamfrön
1 tsk bakpulver
2 dl riven ost
3 ägg

Gör så här
Blanda alla torra ingredienser plus ost. Tillsätt äggen och rör ihop till en jämn massa. Häll massan på en bakpappersklädd plåt. Bred ut massan tunt (min kaka blev 38x24 cm) med en slickepott eller använd en bit plastfolie och brödkavel. Grädda i 225 grader i 8 min. Låt svalna och skär i lämpliga bitar. Torka i ugn på 75 grader om du vill ha hårt bröd.

åsså lite philadelfiaost & grönsaker på det, supergott!!
kan även andvändas som hamburgebröd :)

Ja & har även fått reda på att om man vill mysa till det hemma i tv-soffan så funkar följande

Coca cola zero
86% choklad
olw:s rostade mandlar

ja & naturligvis grönsaker & dipp.

Ja enkelt eller hur.
Man behöver som inte hålle reda på så mycket & räkna hit & dit vad man får & inte får äta.

idag ska jag laga Lasagne fast andvända zuqini istället för lasagneplattor.
man skiver dom längs efter hela zuqinin så blir det långa plattor, sen gör du bara som du brukar göra lasagne=)
super gott!

Hoppas det inspirerar nån i allafall.


Hejs!!

Morgon stund har guld i mun, Jag kallar mitt guld för zoegas.
Kaffe är väl kanske som bäst på morgonen, Det är som en annorlunda smak på det,
Kan längta då jag ligger att ska sova efter att få stiga upp & dricka en kopp varmt gott kaffe ;P

Söndag, Det är ena kalla men härliga frostiga mornar man vaknar till, Kan i och för sig tycka att det är super skönt att komma ut i den sprakande världen av frost, Känna iskall luft tränga ner i strupen.
väldigt upp piggande!
Det är mysigt med hösten då den väl har kommit,
Tycker ju att vi kan ha sommar året runt, Men då det väl blivit höst utan att man välkommnat den så tycker man om den, Man tänder ljus & man boar hemma, Det gör i allafall jag.
Kuddar, ljus & plädar.
Köper mycket nytt under hösten.
Sen är det nästan så man längtar efter första snön, Då den lagt sig som ett vitt täcke utomhus, Det knarrar under skorna & det är så kyilgt i luften att den dödat alla dofter & det känns rent på nå vis.
Jag är ingen storfantast av vintern men den har sina tjusningar den oxå.

Ja idag då? Idag ska det bli ännu mera träning, Tänkte gå ut direkt efter lunch då Liam ska vila så kanske han finner sig i att sova i vagnen, Får han aldrig att åka vagn nu för tiden, Det har vi som slutat med.
Men jag känner för en powerwalk med musik i öronen.
Det får bli dagens träning.
Måste väl handla lite oxå, Blöjjerna är snart slut & det behövs lite i matväg oxå,
Jag tänker väldigt mycket på LCHF & på min mat situation & vad som skall göras osv, Vill så gärna lyckas att gå ner i vikt nu.
Igår hade jag ju som sagt gjort i ordning grönsaker & dipp.
Bland grönsakerna fanns morotsstavar som jag åt av, Man bör ju inte äta grönsaker under jord men nån enstaka går väl an, Trodde jag.
Då jag la mig i sängen låg jag å fundera på dom där satans morötterna & att det faktiskt är att fuska!!
Jag kände mig väldigt usel & fick ångest över detta
Vilket sen resulterade till att magen slog bakut & jag fick kasta upp allt dess innehåll..!
Det är NOLL fusk som gäller..
Fuskar jag igen så mår JAG bara dåligt över det.
Finito..!!

Hmm jag vill så gärna köpa en ny telefon, Vill ju självklart ha en iphone, Men tror kanske att jag ska spara ihop till en sån sen, Måste ha en annan tills dess att man har råd.
Skulle lika gärna kunna köpa en kopia med samma funktioner som iphone för några tusenlappar billigare bara för att ha tillsvidare, Tror banne mig jag gör så, Min mobil ger upp mellan varven så det börjar bli lite akut.
& just nu har jag inte flera tusen att slänga på en ipfone.
Ja en kopia får det nog bli för tillfället.!

Ska även köpa en laptop, men den köper jag nog nästa månad =)
Jippi fan vad jag längtar.
Om man köper en ny pryl varje månad så har man snart allt man vill ha.
Nu denna månad blev det 6 nya stolar & så blir det en mobil.
Nästa månad en laptop & sen en platt tv, Skulle säkert kunna ta ALLt på avbetalning, Men det vill jag inte. Vill kunna betala kontant, Hatar avbetalningar på prylar, Har inte en enda avbetalning :) & det känns toppen.

Nä nu ska jag återgå till mitt kaffedrickande & se mig om en ny mobil.

ciao!!

Jo har funderat flera ggr på bloggen, Men den har fått vara i viloläge ett ganska bra tag.

kortfattat om det som gått.
Sommarn var bara supergött, Dock hade jag inte så väldans mkt semester att ta ut, Men det gör mig inget,
den semester jag hade tillbringade jag med syster & hennes kids & jag å lilleman förståss.
Vi var i porsi & fiskade, där hyrde vi en liten stuga som hette byhåla.
Helt underbart var det, bara att få komma iväg långt uti skogen vid en liten sjö & fiska & bara mojsa på =)
Toppen nice.

Nä sommar var helt perfek, Massa roliga upptåg, solat & badat.

En & en annan fest blev det oxå.

Gjorde lulekalaset oxå, såg Melissa horn, Takida, twisted sister.

Gilla.

Nu är det höst & tiden rusar iväg, Liam har fyllt 3år och vi hade kalas förra helgen, Superkul =)


jag har hunnit vara sjuk, fått lunginflamation i ena lungan
så för tillfället äter jag antibiotika, hostmedecin & bricanyl.
Känns mkt bättre nu måste jag erkänna, Har en vecka kvar på antibiotikakuren, så får vi se sen ifall vätska från lungat försvunnit.

Jobbar gör jag också, Fått 1000kr i löneförhöjning under sommaren =)
Jag trivs verkligen på jobbet, Älskar alla ungarna
är verkligen superkul att fara till jobbet.
Liam han trivs oxå nu då han har fått byta upp till storbarnen Firegruppen.

Ja vad mer? Har kört igång LCHF igen!!
Nu är jag mer psykad än vanligt, Kör hårt med mig själv.
Ska fan lyckas nu asså, fundera lite granna på hoppa på Extravagansa också, måst få en rejäl rivstart..
Får snart gymkort på inpuls & där har dom barnpassning JIPPI har alltid velat träna på gym men har ej kunnat pga att jag är ensamstående med lilleman & dra med han på ett gym skulle inte funka..
men nu kommer det gå, är supernöjd nu blir det träning 3ggr per vecka MINST!!
ja jävlar oxå!!



Sitter här & har precis kört ett träningspass här hemma, får ju inte anstränga lungorna men jag trampa 25min på cykeln & sit-ups, borde nog inte vara nån fara.
har en iskall Loka i kylen som väntar samt
Grönsaker & dipp
Så nu blir det soffmys & film.
Känner mig sjukt nöjd!!

-2kg på 2 veckor har jag presterat nu dessa två veckor jag kört LCHF med vissa undantag för fusk!!
haha.
Nu blir det NOLL fusk what so ever!!

Ger gärnet nu biaaatch!!

kommer säkert komma igång med bloggen nu känner jag!!

Så jag kan sen se tillbaka på kampen mot vikten!!

Nu myskväll!!

Hej så länge!

Hoho ja jaaa!! Har en hektisk vecka framför mig & än är det bara Måndag!
har jobbat hela långa dagen, & vi har börjat förbereda en del inför vår "invigningsfest"
jag har stått med högtrycktvätten & rengjort utemöblerna hela morgonen.
På fredagkväll har vi fest på jobbet, det är bjudet över 200pers & det ska vara sommarbuffe & liveband.
Kan bli riktigt trevligt faktiskt.
O den festen är endast för vuxna då det kommer finnas alkohol där.

på Torsdag har vi öppethus & temadag med vatten
ska ha olika stationer med vatten o bubblor o massa massa sånt.
Detta är barnens fest & tidningar & tv24 kommer att finnas på plats.
Ja det är myyyycket som skall förberedas inför detta.

imorgon jobbar jag hela dagen sen har jag utvecklingssamtal 16.30 & sen är det p-möte kl. 18.00 som kommer sluta guuuud vet när.. Beredd att det kommer ta några timmar MINST..
Mycket att gå igenom.
Fredag kommer jag nog vara helt slut tror jag, Jobbar från kl. 9.00 till 23.00, Sen så kommer jag även att följa med några på färjan oxå OM jag orkar haha..

Liam han åker till mommo & moffa på Fredag efter som jag jobbar så pass mkt så han blir där hela helgen.
Får tillbax han på söndag =)

Ja huga är en hektisk vecka som sagt, Har tonvis att göra på jobbet.

& mötet med chefen får vi ta en annan dag, Hon blev hemma idag. men men det gör inget!!

Jah, nu är det snart dags att ta tag i kvällsbestyren igen så man kommer sig i säng i nogorlunda tid i allafall, Men först ska jag nog sätta mig på motionscyckeln en 40 min & träna så kan ta ta en dusch & chilla sen..
Träning ger energi =)

Over and out!!