.

Måndag: Frukost: 1 kopp kaffe + 1 sockerbit
 Lunch: 2hårdkokta ägg, kokt spenat & 1 tomat
 Middag:1 stor köttbit 250g fettfri


Tisdag: Frukost: 1 kopp kaffe + 1 sockerbit
Lunch: 1 stor köttbit 250g fettfri, sallad med olja & 1 frukt,
Middag: 5 skivor påläggs skinka 1bägare naturell yoghurt.


Onsdag: Frukost. 1 kopp kaffe + 1 sockerbit 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch:kokt spenat, 1 tomat 1 frukt.
Middag: 2 kokta ägg, 5 skivor påläggs skinka, sallad med lite olja & citron


Torsdag: Frukost:1 kopp kaffe + 1 sockerbit 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch:1 hårdkokt ägg, 1 riven morot 1 liten burk keso eller naturell yoghurt.
Middag 1 liten skål fruktsallad, 1 bägare naturell yoghurt.


fredag: Frukost: 1 kopp kaffe + 1 sockerbit, 1stor riven morot med citron.
Lunch: stor mager fisk med citron, lite smörsås ca 2msk.
Middag: 1 stor fettfri biff med broccoli & sallad


Lördag: Frukost1 kopp kaffe+ 1 sockerbit, 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch:1 kycklingsallad med citron & olja ELLER 1/2 kyckling utan skinn.
Middag: 2 hårdkokta ägg 1 riven morot


Söndag: 1 kopp the eller kaffe utan socker
Lunch: 1 bit grillat kött på 250g fettfritt, färsk frukt
Middag: OBS!! inte ett dugg!!


Måndag: Frukost 1 kopp kaffe + 1 sockerbit.
Lunch: 2 hårdkokta ägg, kokt spenat 1 tomat.
Middag: 1 stor fettfri biff 250g, 1 bägare naturell yoghurt.


Tisdag: Frukost 1 kopp kaffe+ 1 sockerbit.
Lunch:1 stor biff, sallad med olja, 1 frukt.
Middag: 5 skivor påläggsskinka, 1 bägare naturell yoghurt.


Onsdag: frukost: 1 kopp kaffe+ 1 sockerbit.
Lunch: kokt, spenat, 1 tomat, 1 frukt.
 Middag:2 kokta ägg, 5 skivor påläggsskinka, sallad med olja & citron.


Torsdag: frukost:1 kopp kaffe+ 1 sockerbit, 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch1 hårdkokt ägg, 1 riven morot, 1liten burk keso eller naturell yoghurt.
Middag: 1liten skål fruktsallad, 1 bägare naturell yoghurt.


Fredag: frukost:1 kopp kaffe+ 1 sockerbit, 2 skivor rostat bröd utan smör.
Lunch:1 kycklingsallad med citron & olja ELLER 1/2 kyckling utan skinn. 
Middag: 2 hårdkokta ägg, 1 riven morot.

Lördag: Välj själv en dag utav dessa som du tyckte bäst om.

Lycka till!!

Obs! Inge mjölk i kaffet eller så.
Kuren måste följas slaviskt, Om du under kuren dricker vin eller öl eller äter godis eller tuggar tuggummi, tar nått extra utöver detta så avbryts kuren omedelbart & därmed effekten av det hela.

Du kan ta om kuren då i såfall efter 6 månader men INTE innan.

Om kuren följs exakt i ALLA lägen får den absolut inte återupptas inom ett år.