.

Ja jag har varit duktig hela förra veckan, men stod jävlart stilla?!?! fattar att för många som kör LCHF blir det såhär att man kan ha ett par veckor/vecka som det står i princip stilla.
det är jävligt frustrerande..

Men totalt ät det -5kg som jag gått ner..
Ska ge gärnet i veckan, Ska träna som en tok oxå..
Vill inte att det ska stå stilla.
för jag gör ju verkligen allt rätt.

Nåväl, jag mår då toppen av att inte äta pasta,ris, potatis eller bröd.
Känner mig piggare & har väl lite mer energi.

Helgen har jag druckit nån öl visserligen lchf öl men ändå!!
Känns som att man kan inte sluta leva bara för att man ändrar livsstil.
så det kan man unna sig ibland.

Haft en toppenhelg, Fredagen bakade vi en lchf pizza som vi mumsa i oss till idol.
var verkligen en skön fredagskväll som jag dessutom somnade på soffan framför tv:n hehe
gode skönt att slumra då man är sådär trött efter en arbetsvecka.

Lördagen vart det spelkväll här hemma med Tina, Liv & Fanny.
Supertrevligt & verkligen kul att spela Alias.
Mer spelkvällar säger jag bara med eller utan alkohol det kvittar.
Dom drog på krogen & jag kröp ner och sov med lilleman.

Idag, var så skönt att kliva upp & dricka morgonkaffet och läsa om alla människor som var ruggit bakis haha skönt att slippa faktiskt.

vi har vart ute och lekt i det sköna vädret, vart på ica & handlat.
griljerade en skinka som jag gjorde goda smörgåsar på lchf bröd =)
Liam var dock inte så förtjust i julskinka.
Ska laga en riktigt stor skinkgryta på lchf av den & frysa ner i portionsförpackningar.
Perfa att fylla frysen sådär, enkelt att ta fram då Liam äter nå annat!!

Nu har vi badat & Liam ska gå & krypa ner, Jag ska götta mig med en te kopp och se ensam mamma söker som börjar NU..

Hej svejs!!

Här kommer det...
Uppdatering av bloggen.

Idag är jag bakis, fast inte så bakis att jag mår dåligt eller så
utan jag är så där bakis att jag nästan kan tycka det är skönt?!!
haha, sådär när man går runt i pyjamas & äter go mat fast man inte orkar äta så man äter fleeeeera ggr under dagen, Sådär när colan smakar ljuvligt Och när top model maraton är bland det bästa som kan visas på tv ungefär.
hajjar ni? Så sjukt skön baksmälla har jag idag ;)
det enda som stör mig idag är att jag äter enligt lchf & det är skittrist en dag som denna.
Det finns en oskriven lag på att dricka cola & käka pizza såhär dagen efter, Men nu får man ju tänka (planera) vad som ska lagas för att det ska behagas.
Finns massor av god lchf mat men jag var inte så pepp på att ställa mig vid spisen bara.
Tänk att få hemkört krubb.
Ska nog starta en restaurang med utkörning av mat med olika diet inriktningar & husmanskost.
hmm!!

Hade en kul kväll igår, men no more allstars för mig, Shit det stället är verkligen ett råtthål.
Det råder fjortis hysterica nummer ett!!
Att folk har kul när det är så tjockt med folk, Dessutom helt galna jag vet inte vad jag ska säga det enda jag kommer på är fjortisar!!
inte riktigt min stil.
Tog mig vidare till Olivers illa kvickt..
Inte för att det är nå jättemycket bättre men det är då tusen ggr bättre än allstars i vare fall.

Ja nog om detta.

Kan berätta att jag har gått NER 5 kilo på 5 veckor =)
Det är jag stolt över.. Mer skall det bli.
Bara köra på.

Snart kommer prinsen hem, Saknar honom massor idag.
det blir skön söndagsmys hela dagen.
Ladda upp oss för en ny arbetsvecka, Känns som att jag gör inte så mycket annat än jobbar.
Är oftast hemma kring fem-sex tiden om kvällarna & då ska man sätta igång & laga mat och det tar ju sin tid och innan man har ätit färdigt å sånt är ju klockan runt sju på kvällen och då börjar det vara dags för kvällsbestyren & duschen osv, Så man hinner inte så mycket för sen så ska Liam sova & då är det ju kväll redan.

och helgerna går så ruggit fort, hinner inte mycket på dom heller.
Men i veckan hann jag i allafall till frissan med lilleman, Han vart superfin ;)
Min snyggo, det behövdes verkligen klippas.

& på tal om tollet nu kom han precis hem, Myser ner oss i soffan & funderar en stund på vad vi ska laga för mat idag.

Ha det!
Ciao.

Ja, Nästa helg är jag barnledig, Då blir det massa roligt vuxen bus ;P
Längtar efter att få se volbeat såklart, Har längtat hela sommaren.
Ska bli sjukt kul.

Ja och så blir det Olivers såklart & där ska jag dansa, dansa hela natten lång...!!

  I wanna be like the sunshine I wanna be like the rain
I wanna be like the ocean waves I love to feel that way So are you with me now,
we're reaching higher ground I wanna take you away
It's only when we're moving you're feeling what you're ...doing That's how we keep it going oh yeah

 Hold Tight, see you in the crowd and move Get your body working hard and grove
Feel the base nothing hold we down
Hold on tight if you can't hold out
See you dance when you hear this sound Get your body working harder now
Feeling like we can't break away Oh yea ee yee

Oh you feel it,
I wanna take you away Say, oh you need it,
 when the sun is going down on the day
I know it's all in the air Why hold it back I don't know
Things we do with no care
It's time we all let go So come on with me now,
we're reaching higher ground That's how I take you away'
Cause it's only when we're dancing the fever everlasting
And yea we keep it going all day


Jag vet då vem jag ska dansa hela natten med ;P

Imorse har Liam smygit sig upp, & tagit av sig nattblöjjan, slagit på tv:n & hämtat "frukost" (2 bananer) från kylen, Så där satt han vid tv:n & var supernöjd ;P
Inte illa pinkat för en 3 åring att kunna sköta sig själv.

Sen vart det kaffe för min del & Liam fick spela lite dataspel =)
Han är superduktig.

Han har varit så hima snäll & gosig idag, Vi har ätit lunch & efter det har jag dammsugit & han städade hela sitt rum helt själv så att jag kunde dammsuga!!

Tanken var väl att dra på leos idag, men tiden gick så vi la ner det, istället har vi varit hemma & donat på.
Skönt å vara hemma en hel dag oxå och inte bara ränna runt eller jobba.

Nu sitter jag & funderar på vad sjuttsingen vi skall laga till middag!
Har ett ökande godissug oxå idag, Första gången på vääääldigt länge.
Skulle kunna äta rollos eller salmiak.





ojoj bara hålla sig borta från ica såna här dagar.
Sen vart jag sugen och göra lchf plättar men då MÅSTE vi handla och det känndes jobbigt!!

Nå för min del får det bli sallad & typ burgare.
Liam får väl burgare & pommes då kanske..

Nåväl det blir nog bra det, Sen blire badning för oss båda & kvällsbestyr & tv

Ciao.

I nu läget tappar jag runt 1-1,5kg i veckan, & det är med mycket lite träning.
Det är ungefär 5 kilo i månaden,
När man tänker så är det ju toppen. Så låt oss säga såhär om jag nu skulle hålla den här takten och gå ner 5kg i månaden så skulle jag på ett år gå ner hela 60kg & så mycket är verkligen inte min tanke att gå ner.
Men på ett halvår skulle jag kunna nå i allafall 25-30kg & då är det en ganska lagom takt att loosa vikt på.
Men med lite träning skulle jag kunna nå min "mål" vikt till min födelsedag den 13mars, Lite coolt att tänka att jag faktiskt skulle kunna vara smal på min födelsedag!!
ska ge gärnet och se ifall jag lyckas tills dess.

Tjohoo, skulle vara bäste födelsedagspresenten ever!!!

Dagen har vi spenderat hos Livan & Ralf, Druckit kaffe & chillat!
Supertrevligt..
Eventuellt planerat in en spelkväll med god mat & alkohol =)
Ja nästa fredag då jag är barnledig, Kan bli riktigt mysigt!

jag var hurtig oxå och tog cykeln till Örnäset, På vägen hem somna Liam i cyckelstolen, Samt att jag fick en punktering (sjukt mkt glas vid skolan) CRAP!!!
Sen börja det ju naturligtvis regna.
Så jag fick knalla snabbt hem med en sovandes unge i regnet!
Mega skönt var det att komma hem!

Nu har vi nyss käkat tacos, ja fast utan bröd & nachos såklart!
Mega gott, Bara ta isbergssallad som bröd jue!

Så nu är vi mätta & belåtna, Ska mysa in oss i varsin pyjamas & glo lite tv och bara vara!

Har även köpt en skål med "Lördagsgodis"

Gött!!

Ha en skön Lördagskväll..!!

Så skönt med sovmorgon & sen kunna lunka upp & koka kaffe,
Känna att man inte behöver stressa iväg nånstans.

Igår var det vägning och den visade på -1,2kg
så det är ju alltid något i allafall.
Igår lagade jag en god lchf pizza på jobbet som vart mycket uppskattad.
Sen fick jag besök av Tina & Oskar, Det var trevligt dom kom och lekte & käka mellis
sen kunde jag även kompa ut nån timme tidigare vilket var oerhört tacksamt.
Kul och få lite tid med Tina eftersom hon bor i Norge och vi ses ju inte så många gånger per år.
Vi gjorde stan en sväng!!

Kvällen spenderade jag med min son, Såg idol & bara chilla.

Nu är det Lördagmorgon & jag avnjuter lite kaffe.
Lilleman slappar & ser tv.
Funderar över dagens äventyr?!
Nått skall vi hitta på.

Längtar till nästa helg, Då spelar Volbeat i pontus på Lördag.
Liam åker till mommo & moffa på Torsdagkväll redan eftersom vi har planeringsdag på förskolan & den är stängd & eftersom den är stängd så har jag ju ingen barnomsorg den dagen så då åker han till mommo & moffa.
Får hem han på Söndag så det blir en lååång helg utan mitt barn.
Torsdag kväll då han åkt ska jag ge mig ut & jogga, Vilket jag inte kan göra då han är hemma.
Ska bli grymt skönt, Ladda massa musik i mobilen och ge sig ut!

Fredagkväll har jag än så länge inga planer för.
Men vi får väl se ;)

Ja & nästa vecka får jag min nya telefon =)
Längtar.

Ska bli sweet!!

Nu ska jag återgå till min kaffekopp!

Ha det!

Jo tack, Man är rätt trött.
Igår var jag på jobbet i 14 timmar, Var ju p-möte på kvällen.
Såna dagar är helt hemska, Imorse kändes det förjävligt när klockan ringde, Kändes exakt som att jag inte ens hann somna!
Dagen har ju i & för sig flytit på ganska bra, Är rätt produktiv på jobbet just nu, Kan inte sitta still, Måste sysselsätta mig med nånting hela tiden.
Nu när jag funnit en lucka på jobbet har jag passat på att antagligen, Rensa, sortera, skruva lameller eller bygga möbler.
Är riktigt fint på jobbet där jag drar fram måst jag säga ;)
Att skruva möbler är verkligen nått jag blivit haj på haha!!

Nåja nu är det Torsdag & kvällen har kommit, Har röjjt undan här hemma så man bara kan komma hem imorgon och ha helg. ska bli supergött.
Blir som vanligt en väldigt lung sådan, Sista helgen jag äter pencilin så då bör denna lunginflamation vara ett minne blott!!

Har sovmorgon och börjar först 10 imorgon bitti, fader så skönt.
Är lite barn på förskolan imorn så jag har Bjudit in Tina & hennes brosson på mellis på förskolan & komma o leka en stund med Liam o de andra kidsen.
Blir supernice det!

Så har även vägning imorgon.. spännande..!
Återkommer med resultatet..

dags att återgå till kvällsbestyren här hemma!

Tjaråå!!

Asså det här med att handla, På nått vis har jag alltid tyckt att alla andra handlar så mycket intressantare & godare än mig själv, Eller det ser så himla gott ut när dom packar upp sina varor på bandet!
varför vet jag inte, Har nog alltid tyckt så.

Nå i allafall, Var in på affärn och skulle handla, Var superhungrig vilket är mycket farligt att handla då, Ja kliver in på affären, Det första jag möts av är nybakat bröd, Det dofta så gott & så så himelskt gott ut!!
Stod länge & fantiserade mig bort på en god smörgås..
Det är vad jag kan åka dit på BRÖD,
Godis, chips, kakor & sånt har jag inget som helst sug efter,
Men lätt en god macka med nå gott på =)
Bakar ju visserligen lchf bröd men är inte riktigt samma sak även om det är ett helt okej bröd.
Satan jag var nära på att åka dit på en påse nybakat bröd..!!


Kunde dock skärpa till mig & gå därifrån, Ja då kommer vi till nästa anhalt där jag oxå skulle kunna ha lätt att åka dit, FRUKT
Jummie, det är så sjukt gott med frukt, & där låg allt upprabblat så snyggt
Bananer, äpplen, päron, vattenmelon, apelsiner, vindruvor, clementiner
SHIT!!

Ville köpa alltihop och göra en mega stor fruktsallad.
Var tvungen och skynda mig genom affären för & handla endast det jag skulle handla från början!!

Åkte hem & kocka ihop en skitenkel middag idag
Ostsnitzel, icas färdiga pizzasallad & keso =)
supernice, Lilleman fick mackaroner till.

Nu ska jag röjja upp lite här hemma & slå på lite disk & tvättmaskin här hemma, Så när man kommer hem imorgon (kväll/natt) så är här rent & fint.
Jobbar ju hela dagen imorgon & sen har vi p-möte vilket brukar resultera i att man är hemma kring 9 på kvällen.
Jippie  14 timmar på jobbet, precis vad jag ser fram emot!
haha!

Nä sen blir det duschen & en sjukt skön kväll i soffan med lilleman!

Bye bye..!!

Ja Lchf är en metod för sig, Ganska enkel & leva efter, Funkar lixom överallt vart man än är, Till & med på MAX kan man äta Low carb målet..
det är bra jag behöver göra det väldigt enkelt för mig!

Så hur funkar det?
Det som man enklast kan börja med är att utesluta alla enskilda matprodukter som innehåller mer än 5% kolhydrater.
Absolut inge pasta,ris,potatis eller bröd.
Andvända riktigt smör eller bregott (normalsaltat)
Man kan äta alla grönsaker ovanjord men inte det som växer under gjord. & helst ingen frukt Max: 1 om dagen om man måste
Man kan äta bär utan tillsatt socker
Man väljer den fetaste produkten & absolut inga lightprodukter vad gäller mjölk, grädde, ost, mm
Gröna nyckelhål ska man se som svarta döskallar.
Man får en viktnedgång utan svält.
Om man äter tillräckligt med fett och väldigt lite kolhydrater, så sköter kroppen normalt resten själv. Då blir det ingen svältbantning utan en hormonell bantning.
Kom ihåg att kroppen i denna metod behöver riktigt fett för att kunna förbränna ordentligt
så att göra så goda & feta såser tex är helt okej.

Sen finns det en rad med olika E nummer man bör passa sig för.
men det finns ett särskillt nummer som man bör lägga på minnet
E621
Detta nummer säger: Den mat du nu står i begrepp att köpa innehåller så utarmade råvaror och har behandlats på ett sådant sätt i den industriella processen att de naturliga smakerna blivit så svaga att en särskild substans måste tillsättas för att maten ska bli ätlig."

NASTY!!!!

Så men att äta & laga enligt lchf är väldigt enkelt, man lagar vanlig mat & byter ut tillbehöret.
tex om jag lagar spagetti & köttförsås till Liam så skippar jag spagettin & kanske äter pizzasallad eller sallad till eller nå avokado eller så.

Recept på olika maträtter & bröd finns överallt, bara googla sig fram om man vill.

jag har en utgångspunkt av vad som bör finnas hemma i kylskåpet.
sen behöver man ju inte ha ALLT på samma gång.

Ägg
grädde 40%
Bacon
smör
ost mer än 30%
creme fraiche
majonäs (fetaste)
turkisk yoghurt
Grönsaker ovangjord.
championer
sqash
zuqini
avocado.
färskost
fetaost
sambal olek
tomatpure

& i skafferiet.

kokosfett
olivolja
tonfisk i olja
makrill
lök
vitlök
kryddor
fiberhusk
mandlar
kokos
fiberex
sesamfrön
linfrön
paranötter
hasselöntter
vitlök

Ja med det kommer man långt
& i frysen har man köttfärs, kyckling & fisk och sådant.

Man kan göra så mycket gott.
jag brukar bland annat baka ett jättegott bröd.




Ingredienser:
1 msk fiberhusk
2 dl skalade sesamfrön
1 tsk bakpulver
2 dl riven ost
3 ägg

Gör så här
Blanda alla torra ingredienser plus ost. Tillsätt äggen och rör ihop till en jämn massa. Häll massan på en bakpappersklädd plåt. Bred ut massan tunt (min kaka blev 38x24 cm) med en slickepott eller använd en bit plastfolie och brödkavel. Grädda i 225 grader i 8 min. Låt svalna och skär i lämpliga bitar. Torka i ugn på 75 grader om du vill ha hårt bröd.

åsså lite philadelfiaost & grönsaker på det, supergott!!
kan även andvändas som hamburgebröd :)

Ja & har även fått reda på att om man vill mysa till det hemma i tv-soffan så funkar följande

Coca cola zero
86% choklad
olw:s rostade mandlar

ja & naturligvis grönsaker & dipp.

Ja enkelt eller hur.
Man behöver som inte hålle reda på så mycket & räkna hit & dit vad man får & inte får äta.

idag ska jag laga Lasagne fast andvända zuqini istället för lasagneplattor.
man skiver dom längs efter hela zuqinin så blir det långa plattor, sen gör du bara som du brukar göra lasagne=)
super gott!

Hoppas det inspirerar nån i allafall.


Hejs!!

Morgon stund har guld i mun, Jag kallar mitt guld för zoegas.
Kaffe är väl kanske som bäst på morgonen, Det är som en annorlunda smak på det,
Kan längta då jag ligger att ska sova efter att få stiga upp & dricka en kopp varmt gott kaffe ;P

Söndag, Det är ena kalla men härliga frostiga mornar man vaknar till, Kan i och för sig tycka att det är super skönt att komma ut i den sprakande världen av frost, Känna iskall luft tränga ner i strupen.
väldigt upp piggande!
Det är mysigt med hösten då den väl har kommit,
Tycker ju att vi kan ha sommar året runt, Men då det väl blivit höst utan att man välkommnat den så tycker man om den, Man tänder ljus & man boar hemma, Det gör i allafall jag.
Kuddar, ljus & plädar.
Köper mycket nytt under hösten.
Sen är det nästan så man längtar efter första snön, Då den lagt sig som ett vitt täcke utomhus, Det knarrar under skorna & det är så kyilgt i luften att den dödat alla dofter & det känns rent på nå vis.
Jag är ingen storfantast av vintern men den har sina tjusningar den oxå.

Ja idag då? Idag ska det bli ännu mera träning, Tänkte gå ut direkt efter lunch då Liam ska vila så kanske han finner sig i att sova i vagnen, Får han aldrig att åka vagn nu för tiden, Det har vi som slutat med.
Men jag känner för en powerwalk med musik i öronen.
Det får bli dagens träning.
Måste väl handla lite oxå, Blöjjerna är snart slut & det behövs lite i matväg oxå,
Jag tänker väldigt mycket på LCHF & på min mat situation & vad som skall göras osv, Vill så gärna lyckas att gå ner i vikt nu.
Igår hade jag ju som sagt gjort i ordning grönsaker & dipp.
Bland grönsakerna fanns morotsstavar som jag åt av, Man bör ju inte äta grönsaker under jord men nån enstaka går väl an, Trodde jag.
Då jag la mig i sängen låg jag å fundera på dom där satans morötterna & att det faktiskt är att fuska!!
Jag kände mig väldigt usel & fick ångest över detta
Vilket sen resulterade till att magen slog bakut & jag fick kasta upp allt dess innehåll..!
Det är NOLL fusk som gäller..
Fuskar jag igen så mår JAG bara dåligt över det.
Finito..!!

Hmm jag vill så gärna köpa en ny telefon, Vill ju självklart ha en iphone, Men tror kanske att jag ska spara ihop till en sån sen, Måste ha en annan tills dess att man har råd.
Skulle lika gärna kunna köpa en kopia med samma funktioner som iphone för några tusenlappar billigare bara för att ha tillsvidare, Tror banne mig jag gör så, Min mobil ger upp mellan varven så det börjar bli lite akut.
& just nu har jag inte flera tusen att slänga på en ipfone.
Ja en kopia får det nog bli för tillfället.!

Ska även köpa en laptop, men den köper jag nog nästa månad =)
Jippi fan vad jag längtar.
Om man köper en ny pryl varje månad så har man snart allt man vill ha.
Nu denna månad blev det 6 nya stolar & så blir det en mobil.
Nästa månad en laptop & sen en platt tv, Skulle säkert kunna ta ALLt på avbetalning, Men det vill jag inte. Vill kunna betala kontant, Hatar avbetalningar på prylar, Har inte en enda avbetalning :) & det känns toppen.

Nä nu ska jag återgå till mitt kaffedrickande & se mig om en ny mobil.

ciao!!

Jo har funderat flera ggr på bloggen, Men den har fått vara i viloläge ett ganska bra tag.

kortfattat om det som gått.
Sommarn var bara supergött, Dock hade jag inte så väldans mkt semester att ta ut, Men det gör mig inget,
den semester jag hade tillbringade jag med syster & hennes kids & jag å lilleman förståss.
Vi var i porsi & fiskade, där hyrde vi en liten stuga som hette byhåla.
Helt underbart var det, bara att få komma iväg långt uti skogen vid en liten sjö & fiska & bara mojsa på =)
Toppen nice.

Nä sommar var helt perfek, Massa roliga upptåg, solat & badat.

En & en annan fest blev det oxå.

Gjorde lulekalaset oxå, såg Melissa horn, Takida, twisted sister.

Gilla.

Nu är det höst & tiden rusar iväg, Liam har fyllt 3år och vi hade kalas förra helgen, Superkul =)


jag har hunnit vara sjuk, fått lunginflamation i ena lungan
så för tillfället äter jag antibiotika, hostmedecin & bricanyl.
Känns mkt bättre nu måste jag erkänna, Har en vecka kvar på antibiotikakuren, så får vi se sen ifall vätska från lungat försvunnit.

Jobbar gör jag också, Fått 1000kr i löneförhöjning under sommaren =)
Jag trivs verkligen på jobbet, Älskar alla ungarna
är verkligen superkul att fara till jobbet.
Liam han trivs oxå nu då han har fått byta upp till storbarnen Firegruppen.

Ja vad mer? Har kört igång LCHF igen!!
Nu är jag mer psykad än vanligt, Kör hårt med mig själv.
Ska fan lyckas nu asså, fundera lite granna på hoppa på Extravagansa också, måst få en rejäl rivstart..
Får snart gymkort på inpuls & där har dom barnpassning JIPPI har alltid velat träna på gym men har ej kunnat pga att jag är ensamstående med lilleman & dra med han på ett gym skulle inte funka..
men nu kommer det gå, är supernöjd nu blir det träning 3ggr per vecka MINST!!
ja jävlar oxå!!



Sitter här & har precis kört ett träningspass här hemma, får ju inte anstränga lungorna men jag trampa 25min på cykeln & sit-ups, borde nog inte vara nån fara.
har en iskall Loka i kylen som väntar samt
Grönsaker & dipp
Så nu blir det soffmys & film.
Känner mig sjukt nöjd!!

-2kg på 2 veckor har jag presterat nu dessa två veckor jag kört LCHF med vissa undantag för fusk!!
haha.
Nu blir det NOLL fusk what so ever!!

Ger gärnet nu biaaatch!!

kommer säkert komma igång med bloggen nu känner jag!!

Så jag kan sen se tillbaka på kampen mot vikten!!

Nu myskväll!!

Hej så länge!